L’importance de la régularité

Pendant une course, il est tentant de partir trop vite. Mais cela fatigue rapidement et empêche souvent d’atteindre son objectif.
À l’inverse, en gardant une allure constante et adaptée à son niveau, on dépense son énergie de façon plus efficace, on évite les “coups de mou” et on termine la course avec de meilleures sensations.

En résumé : apprendre à reconnaître et respecter ses allures, c’est la clé pour progresser, éviter les blessures et atteindre ses objectifs avec plaisir.

“Les champions ne courent pas plus vite, ils courent plus juste.
Trouvez votre allure, gardez-la, atteignez vos objectifs.”