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Quelle vitesse en course à pied ?
ALLURES COURSE A PIED L’importance de la régularité Pendant une course, il est tentant de partir trop vite. Mais cela fatigue rapidement et empêche souvent d’atteindre son objectif.À l’inverse, en gardant une allure constante et adaptée à son niveau, on dépense son énergie de façon plus efficace, on évite les...