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La boxe en préparation physique
La boxe en PPG Intégrer des séances de boxe dans une préparation physique ou une réathlétisation, voilà une idée intéressante! La préparation physique générale (PPG) constitue un socle indispensable pour tout sportif, qu’il soit amateur ou professionnel. Elle vise à développer les qualités fondamentales telles que la force, l’endurance, la...
Quelle vitesse en course à pied ?
ALLURES COURSE A PIED L’importance de la régularité Pendant une course, il est tentant de partir trop vite. Mais cela fatigue rapidement et empêche souvent d’atteindre son objectif.À l’inverse, en gardant une allure constante et adaptée à son niveau, on dépense son énergie de façon plus efficace, on évite les...