Calculateur Fréquences Cardiaques
- Utilisez notre calculateur de fréquence cardiaque pour déterminer facilement vos zones d’entraînement et adapter l’intensité de vos séances.
- En connaissant précisément vos différentes zones cardiaques, vous pouvez structurer vos entraînements afin d’améliorer votre endurance, votre seuil et vos performances.
- Entrez votre fréquence cardiaque maximale ou votre âge pour estimer vos différentes zones d’entraînement. Le calculateur vous indiquera les plages de fréquence cardiaque correspondant à chaque niveau d’intensité.
calculez vos FC
Zones d'entraînement en % de FCmax
Zones d'entraînement (méthode de Karvonen)
Pour en savoir plus sur la fréquence cardiaque, calculer vos zones cibles d’entraînement et comment les utiliser :